Như vậy, hóa ra, một bộ não hoạt động tốt là một bộ não hạnh phúc, và một bộ não hạnh phúc sẽ làm cho một cuộc sống của bạn hạnh phúc
Nếu tiến hành trong một thời kì đủ dài, con người sẽ trở thành sáng tạo hơn và giải quyết các vấn đề hiệu quả hơn. Nó giúp chúng ta ngủ ngon hơn, cải thiện sự lo lắng và trầm cảm, cải thiện chức năng miễn dịch, làm giảm các triệu chứng của bệnh tật và làm giảm huyết áp,.
Vậy thì, còn chờ gì nữa, hãy nói lời 'cám ơn' với ít ra 3 người mỗi ngày để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhé! Trần Thúy. Thái độ biết ơn giúp bạn hạnh phúc hơn Chúng ta thường có xu hướng cho rằng mình sẽ được hạnh phúc khi đạt được mục tiêu nào đó, như việc kiếm được nhiều tiền hơn, mua được căn nhà ước mong hay sinh một đứa con thật xinh xẻo khỏe mạnh.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy 90% của sự hạnh phúc được xác định bởi cách bộ não nhòm thế giới. Lòng biết ơn cho bạn một thân khỏe mạnh Ngoài làm cho bạn trở nên hạnh phúc hơn, việc nuôi dưỡng lòng hàm ơn còn tốt cho thân chúng ta. Sau nghiên cứu, giáo sư đã phát hiện ra rằng, mỗi ngày bạn chỉ cần kê ba điều để hàm ân, kéo dài trong 21 ngày, có thể thay đổi cách thức hoạt động của bộ não.
Trong một nghiên cứu, giáo sư, đồng thời là nhà nghiên cứu về hạnh phúc, Shawn Achor đã làm việc với nhiều kiểu người trong nhiều hoàn cảnh khác nhau để xác định thế nà hạnh phúc và làm thế nào để nuôi dưỡng hạnh phúc. Một bộ não hạnh phúc và hoạt động tốt sẽ làm tốt hơn trong việc quản lý phần còn lại của cơ thể, giúp chúng làm việc hiệu quả và dễ dàng hơn, cũng đồng nghĩa với việc thảy cơ thể bạn sẽ mạnh mẽ hơn.
Duyên cớ là do việc làm này sẽ giúp giải phóng các hóa chất như dopamine, cho phép bộ não hoạt động tốt hơn.
Do đó, thay đổi cách chúng ta nhìn thế giới có thể thay đổi thực tiễn của chính mình và thậm chí làm cho chúng ta hạnh phúc hơn.
Lòng hàm ân có thể làm cho chức năng não tốt hơn và, do đó, làm cho bạn hạnh phúc hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét